Apnea e Pesca in Apnea :Il giusto compromesso Mare e Piscina .

Pesca sub e Apnea in Piscina.

 

Lo sappiamo bene,chi è abituato al fascino del mare e alle sue profondità di certo non adora la piscina e quel fastidiosissimo cloro.

Figuriamoci un pescatore subacqueo abituato alla ricerca tra secche e tane misteriose in attesa del pesce della vita .

La piscina di certo non sarà il suo habitat.

Analizziamo il pescatore subacqueo medio che tra mille peripezie cerca di ritagliarsi uno spazio ,appena possibile, per andare a pescare.

Spesso per motivi famigliari..lavoro..perturbazioni nell’unica giornata libera etc etc…la

Frequenza degli ingressi per pescare si riduce 3/4 volte al mese ( forse anche meno),va da sé che le prestazioni spesso potrebbero essere frustanti,non per motivi legati all’assenza del pescato ma a stanchezza fisica,crampi alle gambe,problemi di compensazione  e tempi di apnea molto ridotti …

Tutto questo è spesso dovuto ad una poca frequentazione del mare o meglio ,manca allenamento!!!

Bene,la piscina in questi casi ,potrà ritornarci molto utile.

Oramai è consolidata la conoscenza di tantissime scuole di pensiero che riguardano l’apnea e nel bene o nel male queste scuole hanno dato vita a tante associazioni sportive che propongono ,non solo corsi,ma veri e propri allenamenti di Apnea .

Iscriversi a una associazione che pratica l’apnea in piscina ,vi darà la possibilità di restare allenati anche nei periodi di non frequentazione del mare ,tenendovi pronti appena possibile al rientro nell’acqua salata

.Gli allenamenti di Apnea vengono di solito programmati inserendo sia periodi di nuoto, per mantenere il tono muscolare sempre in condizioni ottimali ,per proseguire con lavori di apnea con brevi recuperi abituando il corpo alla CO2  .

Nella successiva fase ,saranno i lavori  ipossici che verranno maggiormente impiegati ,ovvero lavori in carenza di ossigeno ,dove la gestione mentale dovrà padroneggiare il consumo delle nostre scorte di ossigeno per percorrere più metri possibili in apnea dinamica in tutta sicurezza seguiti da un compagno.

Non dimentichiamo che esercizi mirati anche a secco per esercitare la respirazione,ritrovare l’elasticità polmonare ,la meditazione e relax ,sono tutti tasselli che aiutano a migliorare le proprie prestazioni non solo in piscina ma anche al mare.

Non solo distanze in apnea dinamica ma anche vere e proprie simulazioni di agguanto in basso fondo  con esercizi di stop and go dove ,con l’aiuto di ventose sul fondo della piscina,verranno eseguiti esercizi in cui sarà necessario rimanere sul fondo per alcuni secondi per poi proseguire e chiudere la vasca.Esercizi provati e riprovati in piscina in tutta sicurezza ,aiuteranno a conoscere meglio i propri limiti ma soprattutto a migliorare ciò che prima non potevamo neanche immaginare.

Una delle discipline che più darà soddisfazione e che ci permetterà di migliorare le nostre prestazioni apneistiche e’ indubbiamente l’apnea statica .

Esercizi che aiuteranno a comprendere meglio come poter trattenere maggiormente il fiato ,trovando il giusto mix tra rilassamento e concentrazione mentale .
Apriamo una parentesi Importantissima ricordando il principale pericolo per l'apneista in piscina e al mare... la Sincope .La Sincope è una perdita di coscienza causata dalla prolungata assenza di ossigeno anticipata dalla così detta "Samba" movimenti scoordinati del nostro corpo che indicano il quasi immediato Black Out .

Durante le sessioni di allenamento verranno insegnate tecniche per prevenire e evitare che tutto ciò avvenga...portando l'apneista a trovare una maggiore tranquillità  in acqua .

Per neofiti,amatori e anche esperti della pesca subacquea gli allenamenti in piscina daranno significativi benefici aumentando la consapevolezza delle proprie prestazioni ,una continua acquaticita’  ,gambe che rimarranno toniche e di aiuto per le lunghe distanze e per le innumerevoli discese,elasticità polmonare ,tecniche di rilassamento e respirazione che metteremo in pratica  ogni volta  prima di ogni tuffo ,consapevoli di dover mettere sempre in primo piano il divertimento ma con coscienza! .

 

Per info :ASD Passione Apnea

Per conoscerci meglio :www.asdpassioneapnea.it

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